Доброго дня наш любимый читатель. Надеюсь ты не успел заскучать еще?

Наткнулась вчера на одну интересную фразу неизвестного автора: Беспокойство не … (читай в нашей коллекции афоризмов).

Думаю, что ты, хотя бы один раз но испытывал его, беспокойство. 

А ты задумывался, отчего возникает это чувство? Тревоги, страхи, волнения, которые вызваны прошлым или будущим.

«Спокойствие, только спокойствие» — помнишь как говорил Карлсон, который живет на крыше :).
Ты конечно же сейчас мне возразишь:
— А как его обрести спокойствие, то? Вон как колбасит, завтра у меня предстоит неприятный разговор, или к примеру потерян источник дохода, да мало ли чего может случиться…

Давай сначала немного расслабимся и успокоимся… Кстати, отлично помогает чай с мятой. Сейчас Петрович заварит его и посидим около елочки (мы еще не убрали свою).

Если не можешь изменить ситуацию — измени свое отношение к ней (Станислав Ежи Лец)

есть одна интересная притча (источник: Энтони де Мелло «Одна минута глупости»).

«…Однажды Насреддин ворочался в кровати и никак не мог уснуть.
— В чем дело? Почему ты до сих пор не спишь? — спросила его жена.
Мулла признался, что ему нужно вернуть долг соседу завтра, но у него нет денег. Тогда, жена побежала к соседу и сказала:
— Абдулла, у моего мужа нет денег, поэтому ты завтра ничего от него не получишь.
А когда вернулась домой, сказала мужу:
— Спи, Насреддин. Пусть теперь волнуется Абдулла…»

Если проблема разрешима — не стоит о ней беспокоиться. Если проблема не разрешима — беспокоиться о ней бессмысленно… (Далай Лама)

Если вернуться к притче, несомненно платить нужно, но стоит ли беспокоиться? Думаю, не стоит. На мой взгляд нужно:

• Трезво оценить, почему возникла эта ситуация, которая привела к беспокойству.
• Подумать, что максимально можно сделать сегодня, чтобы не возникла неприятная ситуация завтра.
• Действовать. Да, именно действие позволит уйти беспокойству. Если мозг занят чем-то, то думать о чем-то негативном просто не будет времени.
• Жить сегодняшнем днем. Прошлое прошло,  будущее наступит завтра, а то, какое оно будет, зависит от того, как мы проживаем сегодня.
• Думать о хорошем, ведь наши мысли сегодня, это наша жизнь завтра.

И напоследок, есть один простой метод, как избавиться от чувства беспокойства:

Называется он — «Метод Соломона»

У царя Соломона был перстень, на котором была надпись: «Все пройдет». Когда царь испытывал беспокойство он обращал взор на кольцо и успокаивался. Но один раз он так разволновался, что сорвал перстень с пальца. Едва кольцо упало на стол, царь заметил надпись на его внутренней стороне.: «И это пройдет».

И почему бы не воспользоваться методом мудрого Соломона. Можно сделать для себя напоминалку (где угодно, в ежедневнике или в мобильном…) с надписью:

«Все пройдет —
пройдет и это»

А теперь еще по чашечке чая и смешное видео от пользователя ютуб thesantoone (КВН Днепр Игорь и Лена Подарки на 23 февраля)

С теплом, Наталья Гегер

А как ты решаешь проблемы с беспокойством? Делись в комментариях?

P.S. А скоро к нам придет первый гость в этом году. Ждем с нетерпением. Чтобы не пропустить, подписывайся на обновления блога.

Статьи из рубрики «Путь к себе»:

Используйте возможности
Наши страхи
Как преодолеть страхи?