Присядем на диету...
Ну вот, опять про диету? 16 600 000 пользователей в месяц интересуются в поисковике диетами. Как же я могу обойти эту злободневную, можно сказать, тему? Нет, нет, я тоже хочу высказаться.
Какая картинка тебе нравится? Мне, та что справа
Думаешь, я смеюсь? Нисколько. Потерпи немного и я объясню свою точку зрения.
Можно сказать, я уже эксперт в диетах. Всю свою сознательную жизнь только и делала, что переходила от одной диеты к другой и так по кругу. Какие диеты я только не прошла. Если перечислять, пальцев не хватит:
- Гречневая
- Яблочная
- Монтиньяка
- Кремлевская
- Голодание (да, и этим страдала)
- Японская
- Иголки в ушах
- Подсчет калорий
- ...
Продолжать? Не буду тебя грузить...
Последняя моя диета — была диета по Дюкану. Это диета французского диетолога. Должна сказать, из всего списка она мне полюбилась больше всего. Очень, ну очень комфортная.
Но должна сказать, что не существует в природе такой волшебной диеты, чтобы раз и на всю оставшуюся жизнь. А потом, организм каждого человека индивидуален, и то, что подходит одному, другому противопоказано. Да и наш организм не дурак. Наши клеточки обмануть нельзя. Организм так устроен, что его задача защитить нас. В данном случае от голода.
Эта компенсация организма заключается в следующем: он начинает восстанавливать потерянные в процессе диеты жировые запасы. Но на этом наш умный организм не останавливается. Он «помнит», что его морили голодом, и начинает процесс накопления жиров «на будущее», так сказать, про запас. И процесс этот не остановить...
Вот почему я сказала вначале статьи: «Замкнутый круг» Кстати, Дюкан говорит, что организм способен вернуть самый большой вес, который был у человека на протяжении жизни. А как же иначе? Он ведь «запомнил» этот вес! Вот и пытается восстановить его.
Как разорвать этот круг?
Я не открою тебе никакого секрета. Интернет просто переполнен статьями о правильном питании, по телевизору рассказывают о здоровом образе жизни, об элементарных правилах питания и т.д.
А теперь, обещанное объяснение, почему я выбрала правую картинку.
На самом деле все просто. Что движет человеком, который стремиться похудеть? Я не говорю о людях, которые больны диабетом, или те, которые уже набрали очень большое количество веса. Я имею ввиду всех тех, кто недоволен своей фигурой. О тех, кто глядя в зеркало, ищет в себе изъяны... Вот именно, неуверенность в себе, нелюбовь к себе.
Я хочу сказать тебе дорогой читатель, что необходимо принять себя таким, какой ты есть, полюбить себя. И не зацикливаться на лишнем весе. Вот увидишь, изменения не заставят себя долго ждать... Я твердо убеждена. А если все таки решишь постройнеть немного — стройней, только пожалуйста без фанатизма.
Я решила постройнеть на парочку килограмм. И пожалуй, присяду на диету Дюкана на несколько дней. И конечно же никуда не деться от физической нагрузки. Но, скажу тебе, всего должно быть в меру, а главное получать наслаждение от процесса.
Ой, забыла тебе рассказать, почему я предпочитаю употреблять слово «стройнеть».
Слово «худеть» от «худо». Его синонимы: сохнуть, таять, худать. Моя бабушка часто говорила: прохудились сапоги, прохудилось сито и т.д
Напротив синонимы к слову «Стройность»: согласованность, связность, согласие, ладность. Согласие со своим организмом прежде всего.
и напоследок видео с youtube.com от КВН Пятигорск Ольга Картункова
С теплом, Наталья Гегер
[uptolike]
Понравился пост? Помоги другим узнать об этой статье, кликни на кнопку социальных сетей
Подпишись на обновления блога!  ЖМИ СЮДА! |
комментариев 30 к “Присядем на диету...”
-
я тоже где-то читала, что нельзя говорить хочу похудеть, а надо говорить что постройнеть, стать лучше и так далее))
Наркас:
-
да да именно так
Наталья Гегер:
-
-
У меня постоянно вес скачет((( диеты не люблю, так посидеть на диете пол дела ее еще да закрепить потом надо. Почитала про эту диету...может рискнуть... А вот по части самооценки это истинная правда. Я вот четко заметила, как нравлюсь себе, так и ем что угодно, а не полнею. Как только страх пополнеть и самокритика, так и после яблока сразу +кг
Симона:
-
Симона если решите прибегнуть к этой диете, единственное предупреждение больше клетчатки, иначе... ну думаю понимаете меня. А так это самое лучшее, что я испробовала. Очень комфортно все. Тем более там можно зайти на сайт и просчитать свой график постройнения.
-
Спасибо за предостережение
как достигну цели, непременно поделюсь результатами 
-
-
-
Самое страшное, когда дело довходит до анорексии. Как раз таки подобное иллюстрирует картинка слева.
Елена Сторева:
-
Да, если питаться здоровой пищей, заниматься хотя бы утренней гимнастикой, то диеты возможно и не пригодятся
Елен@:
-
Каких диет только сейчас не существует,что только не придумают женщины и девушки,чтобы держать себя в форме. По мне,так не надо парится,просто поменьше сладкого,мучного,жирного, немного спорта,и все с фигурой будет в порядке
-
Наталья,а вы сколько хотите придерживаться диеты по Дюкану,больше месяца не желательно,если я не ошибаюсь,то она кремлевскую диету напоминает,а диетологи в один голос говорят,что она вредна для здоровья.да снижает вес,но с каким ущербом.
Олеся Сазонова:
-
Олеся я на ней хорошо скинула а теперь просто придерживаюсь. Кремлевка жестче
-
Практически здоровым людям в принципе любую диету можно применять в разумных пределах. А если есть хронические заболевания, то консультация специалиста не помешает перед диетой.
-
-
-
Наверное практически все когда либо использовали диеты. Я в основном разгрузочные дни применяю на овощах или кефире.
-
а как часто разгружаешься?
-
По ощущениям организма Как то сам подсказывает, что сегодня пора разгрузится Вот летом часто устраиваю овощные дни.
-
-
-
Я в основном не сижу на диетах. Раз сидела три дня на гречке, но больше не смогла. У меня вроде нет лишнего, в моем возрасте и больше весят. Просто надо разумно питаться и не зацикливаться на своих килограммах. И любить себя.
Ольга:
-
Ольга в точку. Нужно принять себя такой какая есть, и все нормализуется само собой
-
-
Дюкан или не Дюкан, а главное, любить себя!
Дарья:
-
тоже верно
-
-
Марина_:
Видео супер! Увлекалась иногда тоже диетами, но не на видела их! Давно это бросила. Поняла одно, что каждому организму своё, кому то надо 10 кг. сбросить, а кому всего 2 кг. Для меня лучшее это спортзал, да очень тяжело, зато эффект на все 200%. Самое трудное — это начать туда ходить, и не бросить когда добилась результатов, потому, что трудно опять начать ходить. 
круговорот какой то. И еще, когда собираетесь в спортзал ходить, не зовите с собой никого, пока кто то собирается, месяц, пол года и т.д. вы потеряете время. 
-
Полностью поддерживаю Марина. Лучше спортзала не придумали средства
-
-
Как интересно Вы Наталья пишите... Если честно я вообще не люблю диеты. А просто предпочла бы нормальное сбалансированное питание. Как у православных — среда и пятница — постные дни... мне кажется это тоже нормально. Даже для организма. А вместо диеты еще хорошо помогают физические упражнения, или просто «движение». У меня к сожалению другая проблема — вес свой не могу никак набрать. А так всеми уже подмечено, чем худее — тем старее выгляжу.
Нина:
-
Нина, спасибо. Может быть для Вашего организма это нормальный вес и незачем его набирать. Если Вам комфортно в нем.
-
В том то и дело, что уже не то совсем, постоянная усталость и сонливость. Раньше гораздо себя лучше чувствовала.
-
Возможно отдохнуть нужно и витаминов побольше. А может с доктором проконсультироваться?
-
-
-
-
Видео шикарно. Про диеты — еще в юности поняла, что это не мое совершенно. Иногда устраивала разгрузочные дни или не ела после 18 — редко Стабильно в весе, в котором была в школе в старших классах. После родов никак не могла досбросить 2 кг — посидела неделю на Маримановой и все. С тех пор никаких диет.
Елена:
-
Елена, Вам повезло с физиологией. Это хорошо что вес одинаковый держится
-
-
Моя лучшая формула для похудения и поддержания веса — здоровое питание + физическая нагрузка.
Алёна:
-
Лучше формулы и не может быть.
-
-
СПАСИБО, НАТАЛОЧКА! ОЧЕНЬ НУЖНАЯ СТАТЬЯ!!! САМА ВСЮ ЖИЗНЬ НА ДИЕТАХ!!! НО О ДИЕТЕ ДЮКАНА НЕ СЛЫШАЛА!!! ПОЙДУ ИСКАТЬ!!!!!
ВАЛЕНТИНА:
-
есть его сайт уже в России. Просто набери Дюкандиет. очень грамотный подход. Требуется только волевое усилие
-
Оставить комментарий
Каждому комментатору книга в подарок!
как сохранить любовь в браке