Присядем на диету...

Ну вот, опять про диету?  16 600 000 пользователей в месяц интересуются в поисковике диетами. Как же я могу обойти эту злободневную, можно сказать, тему? Нет, нет, я тоже хочу высказаться.

Диета

Какая картинка тебе нравится? Мне, та что справа

Думаешь, я смеюсь? Нисколько. Потерпи немного и я объясню свою точку зрения.

Можно сказать, я уже эксперт в диетах. Всю свою сознательную жизнь только и делала, что переходила от одной диеты к другой и так по кругу. Какие диеты я только не прошла. Если перечислять, пальцев не хватит:

  • Гречневая
  • Яблочная
  • Монтиньяка
  • Кремлевская
  • Голодание (да, и этим страдала)
  • Японская
  • Иголки в ушах
  • Подсчет калорий
  • ...

Продолжать? Не буду тебя грузить...

Последняя моя диета — была диета по Дюкану. Это диета французского диетолога. Должна сказать, из всего списка она мне полюбилась больше всего. Очень, ну очень комфортная.

Но должна сказать, что не существует в природе такой волшебной диеты, чтобы раз и на всю оставшуюся жизнь. А потом, организм каждого человека индивидуален, и то, что подходит одному, другому противопоказано. Да и наш организм не дурак. Наши клеточки обмануть нельзя. Организм так устроен, что его задача защитить нас. В данном случае от голода. 

Эта компенсация организма заключается в следующем: он начинает восстанавливать потерянные в процессе диеты жировые запасы. Но на этом наш умный организм не останавливается. Он «помнит», что его морили голодом, и начинает процесс накопления жиров «на будущее», так сказать, про запас.  И процесс этот не остановить...

Вот почему я сказала вначале статьи: «Замкнутый круг» Кстати, Дюкан говорит, что организм способен вернуть самый большой вес, который был у человека на протяжении жизни. А как же иначе? Он ведь «запомнил» этот вес! Вот и пытается восстановить его. 

Как разорвать этот круг? 

Я не открою тебе никакого секрета. Интернет просто переполнен статьями о правильном питании, по телевизору рассказывают о здоровом образе жизни, об элементарных правилах питания и т.д.

А теперь, обещанное объяснение, почему я выбрала правую картинку.

На самом деле все просто. Что движет человеком, который стремиться похудеть? Я не говорю о людях, которые больны диабетом, или те, которые уже набрали очень большое количество веса. Я имею ввиду всех тех, кто недоволен своей фигурой. О тех, кто глядя в зеркало, ищет в себе изъяны... Вот именно, неуверенность в себе, нелюбовь к себе.

Я хочу сказать тебе дорогой читатель, что  необходимо принять себя таким, какой ты есть, полюбить себя. И не зацикливаться на лишнем весе. Вот увидишь, изменения не заставят себя долго ждать... Я твердо убеждена. А если все таки решишь постройнеть немного — стройней, только пожалуйста без фанатизма.

Я решила постройнеть на парочку килограмм. И пожалуй, присяду на диету Дюкана на несколько дней. И конечно же никуда не деться от физической нагрузки. Но, скажу тебе, всего должно быть в меру, а главное получать наслаждение от процесса.

Ой, забыла тебе рассказать, почему я предпочитаю употреблять слово «стройнеть».

Слово «худеть» от «худо». Его синонимы: сохнуть, таять, худать. Моя бабушка часто говорила: прохудились сапоги, прохудилось сито и т.д

Напротив синонимы к слову «Стройность»: согласованность, связность, согласие, ладность. Согласие со своим организмом прежде всего.

и напоследок видео с youtube.com от КВН Пятигорск Ольга Картункова

С теплом, Наталья Гегер

 

st

Понравился пост? Помоги другим узнать об этой статье, кликни на кнопку социальных сетей



Подпишись на обновления блога! domovoy_pomosnyk   ЖМИ СЮДА!

комментариев 30 к “Присядем на диету...”

  1. Наркас:
    я тоже где-то читала, что нельзя говорить хочу похудеть, а надо говорить что постройнеть, стать лучше и так далее))
  2. У меня постоянно вес скачет((( диеты не люблю, так посидеть на диете пол дела ее еще да закрепить потом надо. Почитала про эту диету...может рискнуть... А вот по части самооценки это истинная правда. Я вот четко заметила, как нравлюсь себе, так и ем что угодно, а не полнею. Как только страх пополнеть и самокритика, так и после яблока сразу +кг
    • Наталья Гегер:
      Симона если решите прибегнуть к этой диете, единственное предупреждение больше клетчатки, иначе... ну думаю понимаете меня. А так это самое лучшее, что я испробовала. Очень комфортно все. Тем более там можно зайти на сайт и просчитать свой график постройнения.
  3. Елена Сторева:
    Самое страшное, когда дело довходит до анорексии. Как раз таки подобное иллюстрирует картинка слева.
  4. Елен@:
    Да, если питаться здоровой пищей, заниматься хотя бы утренней гимнастикой, то диеты возможно и не пригодятся :)
  5. Елена Сторева:
    Каких диет только сейчас не существует,что только не придумают женщины и девушки,чтобы держать себя в форме. По мне,так не надо парится,просто поменьше сладкого,мучного,жирного, немного спорта,и все с фигурой будет в порядке
  6. Наталья,а вы сколько хотите придерживаться диеты по Дюкану,больше месяца не желательно,если я не ошибаюсь,то она кремлевскую диету напоминает,а диетологи в один голос говорят,что она вредна для здоровья.да снижает вес,но с каким ущербом.
    • Наталья Гегер:
      Олеся я на ней хорошо скинула а теперь просто придерживаюсь. Кремлевка жестче
      • Елен@:
        Практически здоровым людям в принципе любую диету можно применять в разумных пределах. А если есть хронические заболевания, то консультация специалиста не помешает перед диетой.
  7. Елен@:
    Наверное практически все когда либо использовали диеты. Я в основном разгрузочные дни применяю на овощах или кефире.
    • Наталья Гегер:
      а как часто разгружаешься?
      • Елен@:
        По ощущениям организма :) Как то сам подсказывает, что сегодня пора разгрузится :) Вот летом часто устраиваю овощные дни.
  8. Я в основном не сижу на диетах. Раз сидела три дня на гречке, но больше не смогла. У меня вроде нет лишнего, в моем возрасте и больше весят. Просто надо разумно питаться и не зацикливаться на своих килограммах. И любить себя.
    • Наталья Гегер:
      Ольга в точку. Нужно принять себя такой какая есть, и все нормализуется само собой
  9. Дарья:
    Дюкан или не Дюкан, а главное, любить себя!
  10. Марина_:
    :grin: Видео супер! Увлекалась иногда тоже диетами, но не на видела их! Давно это бросила. Поняла одно, что каждому организму своё, кому то надо 10 кг. сбросить, а кому всего 2 кг. Для меня лучшее это спортзал, да очень тяжело, зато эффект на все 200%. Самое трудное — это начать туда ходить, и не бросить когда добилась результатов, потому, что трудно опять начать ходить. :lol: круговорот какой то. И еще, когда собираетесь в спортзал ходить, не зовите с собой никого, пока кто то собирается, месяц, пол года и т.д. вы потеряете время. :!:
    • Наталья Гегер:
      Полностью поддерживаю Марина. Лучше спортзала не придумали средства
  11. Как интересно Вы Наталья пишите... Если честно я вообще не люблю диеты. А просто предпочла бы нормальное сбалансированное питание. Как у православных — среда и пятница — постные дни... мне кажется это тоже нормально. Даже для организма. А вместо диеты еще хорошо помогают физические упражнения, или просто «движение». У меня к сожалению другая проблема — вес свой не могу никак набрать. А так всеми уже подмечено, чем худее — тем старее выгляжу.
    • Наталья Гегер:
      Нина, спасибо. Может быть для Вашего организма это нормальный вес и незачем его набирать. Если Вам комфортно в нем.
      • В том то и дело, что уже не то совсем, постоянная усталость и сонливость. Раньше гораздо себя лучше чувствовала.
        • Наталья Гегер:
          Возможно отдохнуть нужно и витаминов побольше. А может с доктором проконсультироваться?
  12. Видео шикарно. Про диеты — еще в юности поняла, что это не мое совершенно. Иногда устраивала разгрузочные дни или не ела после 18 — редко Стабильно в весе, в котором была в школе в старших классах. После родов никак не могла досбросить 2 кг — посидела неделю на Маримановой и все. С тех пор никаких диет.
    • Наталья Гегер:
      Елена, Вам повезло с физиологией. Это хорошо что вес одинаковый держится
  13. Моя лучшая формула для похудения и поддержания веса — здоровое питание + физическая нагрузка.
  14. ВАЛЕНТИНА:
    СПАСИБО, НАТАЛОЧКА! ОЧЕНЬ НУЖНАЯ СТАТЬЯ!!! САМА ВСЮ ЖИЗНЬ НА ДИЕТАХ!!! НО О ДИЕТЕ ДЮКАНА НЕ СЛЫШАЛА!!! ПОЙДУ ИСКАТЬ!!!!!
    • Наталья Гегер:
      есть его сайт уже в России. Просто набери Дюкандиет. очень грамотный подход. Требуется только волевое усилие

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Каждому комментатору книга в подарок!

comment-300x65

как сохранить любовь в браке

« align=»absmiddle